Club de Propietarios del Seat Leon

Buenas tardes.
Ya me lleva pasando tiempo que la marcha atrás de mi leoncito mk1 esta dura como un cuerno a veces al cogerlo en frío, tengo que intentar meter la marcha unas 2-3 veces hasta que por fin puedo ponerla.
Alguna sugerencia al respecto?

Gracias y un saludo!!